Os episódios depressivos podem se manifestar de diferentes formas e intensidades.Veja a seguir os 8 tipos de depressão mais comuns e seus sintomas. Transtorno Depressivo Maior (Depressão Unipolar): Esse é o tipo de depressão que apresenta como sintomas: perda de interesse e prazer por atividades antes prazerosas, energia reduzida e, em casos mais graves, incapacidade […]

A relação entre os transtornos de ansiedade (transtorno de ansiedade social, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, agorafobia e fobias específicas) e os transtornos por uso de álcool (abuso e dependência) é conhecida. Entre todos os transtornos de ansiedade, o transtorno de ansiedade social (TAS) apresenta relação mais forte com o abuso e a […]

Sentir ansiedade em situações desafiadoras é natural, mas quando essa sensação se torna constante e desproporcional, ela interfere com a qualidade de vida e a produtividade. Mas como diferenciar a ansiedade normal daquela que exige atenção? Os sinais de alerta incluem:|Preocupação excessiva e persistente com questões cotidianas.Dificuldade de concentração ou sensação de mente “desligada”.Agitação, insônia […]

O Transtorno Alimentar Restritivo e Evitativo (TARE) é uma condição marcada pela dificuldade de comer certos tipos de alimentos, seja por desinteresse, medo de engasgar ou por aversão a texturas e sabores. Ao contrário de outros transtornos alimentares, o TARE não está relacionado à imagem corporal ou ao medo de ganhar peso, mas pode trazer […]

A vida sexual é parte importante do bem-estar físico e emocional. O ato sexual libera hormônios como endorfina e ocitocina, promove relaxamento, prazer, e pode fortalecer conexões interpessoais. Além disso, o sexo também é uma maneira de nos relacionarmos melhor com nossos corpos. Para algumas pessoas, a falta de sexo pode desencadear sentimentos de baixa […]

O corpo humano é também uma construção social. Nossa imagem corporal é formada por percepções, sentimentos e pensamentos que temos sobre o próprio corpo. Esses aspectos, no entanto, são fortemente influenciados por fatores sociais e padrões de estética contemporâneos.  A insatisfação com o próprio corpo nasce da discrepância entre o corpo idealizado e o corpo […]

Ter uma rotina de sono adequada é um pilar fundamental para a saúde física e mental. Mas, a busca pelo “sono perfeito” pode ser prejudicial. Nos últimos anos, observamos um aumento no número de pessoas extremamente focadas no sono, o que tem sido chamado de ortosonia, distúrbio do sono relacionado à ansiedade na hora de […]

Um estudo recente da Edith Cowan University (ECU), na Austrália, sugere que viajar pode ser uma ferramenta eficaz para retardar o envelhecimento. A pesquisa explora como as experiências de viagem podem influenciar a saúde física e mental, potencialmente desacelerando o processo de envelhecimento. Através da lente da “entropia”, os pesquisadores avaliaram como a exposição a […]

A pandemia de COVID-19 evidenciou um fato importante há muito negligenciado: a saúde mental dos professores. Uma pesquisa realizada em 2022 revelou que 21,5% dos educadores brasileiros avaliaram sua saúde mental como “ruim” ou “muito ruim”, sendo que em 2020 esse número ultrapassou 30%. Entre os principais sintomas, estima-se que a ansiedade afete 60% dos […]