Para muitas pessoas, manter uma rotina já é um desafio. Para quem convive com o Transtorno Afetivo Bipolar (TAB), essa questão é ainda mais relevante — e há razões clínicas e neurobiológicas bem estabelecidas para isso. No TAB, os ritmos biológicos e sociais tendem a ser menos estáveis, especialmente o ciclo sono-vigília. Essas alterações não […]

Entre as forças de caráter descritas pela Psicologia Positiva, a apreciação da beleza e da excelência ocupa um lugar especial. Ela se refere à capacidade humana de perceber, se emocionar e se impactar diante do que é belo, do que é bem feito e do que é moralmente elevado. Essa força não se limita à […]

Um grande estudo populacional sueco, com mais de 227 mil indivíduos diagnosticados com transtorno por uso de álcool, trouxe um achado que merece atenção. Pacientes que utilizaram agonistas do receptor de GLP-1, medicações amplamente prescritas para diabetes e obesidade, apresentaram uma redução significativa nas hospitalizações relacionadas ao uso de álcool durante os períodos em que […]

A humildade é uma virtude frequentemente mal compreendida. Muitas pessoas a associam à ideia de fraqueza, submissão ou falta de autoestima. Na prática, porém, a humildade não tem relação com se diminuir ou negar conquistas, mas com a capacidade de se olhar com honestidade e realismo. Ser humilde é reconhecer qualidades e limites ao mesmo […]

Com o passar dos anos, o corpo muda, o ritmo se transforma e novas necessidades surgem. Mas até que ponto a idade, por si só, define limites? Mais do que um número, o envelhecimento é uma experiência — e a forma como nos relacionamos com ela faz toda a diferença. O conceito NOLT (New Older […]

Uma revisão publicada no JAMA Internal Medicine avaliou o uso contínuo de benzodiazepínicos e hipnóticos no tratamento da insônia e identificou aumento do risco de dependência, prejuízo cognitivo, quedas e acidentes, especialmente quando o uso ultrapassa quatro semanas. Embora eficazes no curto prazo, esses medicamentos podem comprometer a qualidade do sono e a autonomia funcional […]

Quando pensamentos acelerados e uma sensação constante de urgência impedem o repouso, mesmo quando o corpo está exausto, deve-se ter atenção. A alteração no sono é um dos indícios mais ignorados da bipolaridade. Não se trata de insônia, mas de uma dificuldade real de diminuir o ritmo mental na hora de dormir. Somam-se a isso […]

Você tem parado para ouvir músicas e artistas de que gosta? Ouvir música é mais do que um passatempo — é um estímulo para o cérebro. Um estudo conduzido por pesquisadores da Monash University, em Melbourne (Austrália), analisou dados de mais de 10.800 adultos com 70 anos ou mais e observou que aqueles que ouviam […]

Quando deixamos de ser adolescentes? Um estudo recente da Universidade de Cambridge mostrou que o cérebro humano passa por cinco grandes fases de organização da conectividade cerebral ao longo da vida, com pontos de transição aproximados aos 9, 32, 66 e 83 anos. A pesquisa, realizada com cerca de 4.000 pessoas, da infância até os […]