Crises de ansiedade podem surgir até mesmo durante uma tarde de folia. O que fazer quando a ansiedade bate no meio do bloco de carnaval?
Em primeiro lugar, sair do meio da multidão, se possível, na companhia de algum amigo ou amiga. Procure um lugar tranquilo para se sentar e respire calmamente. Hidrate-se e evite ingerir bebidas alcoólicas ou substâncias que alterem a consciência. Jamais aceite medicamentos oferecidos por outras pessoas.
E, se as crises de ansiedade ocorrem com frequência, é importante procurar a avaliação de um profissional da saúde mental.
