A vida sexual é parte importante do bem-estar físico e emocional. O ato sexual libera hormônios como endorfina e ocitocina, promove relaxamento, prazer, e pode fortalecer conexões interpessoais. Além disso, o sexo também é uma maneira de nos relacionarmos melhor com nossos corpos.
Para algumas pessoas, a falta de sexo pode desencadear sentimentos de baixa auto-estima, insatisfação e influenciar na qualidade de vida. Também, a falta de libido pode se relacionar a fatores hormonais, metabólicos, depressão, ansiedade, e mesmo o uso de alguns medicamentos. Além disso, o estilo de vida e o excesso de trabalho podem contribuir para a falta de libido. E é importante considerarmos que traumas decorrentes de abusos podem ser fatores importantes para o desinteresse sexual.
E a abstinência sexual pode, também, ocorrer por escolha pessoal. A falta de atividade sexual, portanto, não necessariamente gera efeitos negativos para todos, ou é indício de algum problema de saúde física ou mental. Há pessoas assexuais, que sentem pouca ou nenhuma atração sexual por outras pessoas, independente de gênero, ainda que se apaixonem, estejam em relacionamentos profundos, e tenham prazer. É uma orientação sexual, e a falta de sexo não compromete a qualidade de vida.
É importante entender o que se associa à falta de atividade sexual. A relação entre sexo e saúde mental é pessoal e única. E, quando a vida sexual interfere na saúde mental e na qualidade de vida, conversar sobre isso com um profissional pode ajudar.
