Sentir ansiedade em situações desafiadoras é natural, mas quando essa sensação se torna constante e desproporcional, ela interfere com a qualidade de vida e a produtividade. Mas como diferenciar a ansiedade normal daquela que exige atenção?
Os sinais de alerta incluem:|
Preocupação excessiva e persistente com questões cotidianas.
Dificuldade de concentração ou sensação de mente “desligada”.
Agitação, insônia e cansaço sem motivo aparente.
Sintomas físicos, como palpitações, dores de cabeça ou falta de ar.
Evitação de situações que causam medo ou desconforto.
Se esses sintomas interferem no seu dia a dia, é importante buscar ajuda profissional. A ansiedade patológica é tratável e, com o suporte adequado, é possível recuperar o bem-estar emocional e a qualidade de vida.
