O inverno chegou, e também a pergunta…por que nos sentimos mais tristes e menos animados no inverno?
O “relógio interno”, que regula os ritmos biológicos como o ciclo de sono-vigília e a liberação de hormônios e neurotransmissores, é influenciado pelo ambiente, em especial pela exposição à luz solar. Esse efeito é mais nítido em regiões nas quais a variação nas horas de insolação é mais significativa, como no hemisfério norte, mas mesmo aqui no Brasil percebemos a influência das estações do ano na regulação do ciclo circadiano e no humor. Quando as alterações de humor são significativas e comprometem a qualidade de vida pensamos em um Transtorno Afetivo Sazonal.
O Transtorno Afetivo Sazonal tem como características depressão, desânimo, tristeza, falta de energia, mais vontade de comer carboidratos, e maior necessidade de sono. Os sintomas recorrem a cada ano, particularmente no outono/inverno. A avaliação por um profissional de saúde mental pode confirmar o diagnóstico e indicar as opções de tratamento.
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