Procrastinar é o ato de deixar para depois tarefas que são importantes. Não é fruto da preguiça — como muitos podem pensar — e pode dizer muito sobre a saúde mental da pessoa que deixa tudo para depois. E por que deixamos uma atividade importante para depois, mesmo sabendo dos prazos de entrega? A procrastinação […]

A Campanha Setembro Amarelo de 2024 continua com o importante objetivo de conscientizar e prevenir o suicídio, trazendo à tona um tema que ainda carrega muito estigma e que precisa ser discutido abertamente. O lema é “se precisar, peça ajuda”. Ambientes acolhedores e redes de apoio sólidas, tanto na família quanto no trabalho e na […]

Quando falamos sobre poluição, geralmente pensamos em problemas respiratórios ou doenças cardiovasculares. Mas, a poluição ambiental também pode impactar a saúde mental. A exposição prolongada a altos níveis de poluentes pode aumentar o risco de desenvolver transtornos mentais como ansiedade, depressão e até mesmo demência. Poluentes presentes no ar, como partículas finas e dióxido de […]

Mudanças são parte da vida , mas podem ser especialmente desafiadoras para crianças, e mudar frequentemente durante a infância pode estar associado a um risco aumentado de desenvolver depressão na idade adulta. Um estudo realizado na Dinamarca, publicado recentemente no periódico JAMA Psychiatry, avaliou cerca de 1,1 milhão de indivíduos nascidos entre 01/01/1982 e 31/12/2003, […]

Dias de calor excessivo e baixa umidade do ar durante o inverno tem acontecido com frequência nos últimos anos, como consequência de mudanças climáticas e fenômenos naturais. E podem impactar de forma importante nosso humor e bem-estar. O excesso de calor pode afetar o humor de várias maneiras. Em temperaturas elevadas, o corpo precisa trabalhar […]

Viver perto de áreas verdes traz inúmeros benefícios. A proximidade com a natureza estimula a prática de atividades físicas, reduz os níveis de estresse e ansiedade, influencia positivamente o humor, e proporciona maiores oportunidades para interações sociais. E estudos como o “Nurses’ Health Study” indicam que viver em áreas verdes também pode contribuir para reduzir […]

A ludopatia, o vício em jogos de azar, é uma condição médica reconhecida pela Organização Mundial de Saúde. É caracterizada pelo desejo incontrolável de jogar, e está classificada como um tipo de transtorno de controle de impulsos. Com a facilidade de acesso a cassinos e jogos de azar online, o número de pessoas afetadas tem […]

Somos seres sociais. A qualidade das relações que criamos e desenvolvemos é um fator determinante para o nosso bem-estar. Quando falamos de qualidade de vida e bem-estar, um dos pilares fundamentais é a saúde social. A OMS define saúde como “um estado completo de bem-estar físico, mental e social”. Se um desses pilares não está […]

Quando pensamos em depressão pós-parto, geralmente a associamos às mulheres. Mas os homens também podem sofrer dessa condição. A depressão pós-parto em pais, também conhecida como depressão pós-natal paternal, é uma realidade que afeta muitos homens. A depressão pós-parto paternal pode ocorrer logo após o nascimento do bebê, ou até um ano após o parto. […]