Quando pensamos em depressão pós-parto, geralmente a associamos às mulheres. Mas os homens também podem sofrer dessa condição. A depressão pós-parto em pais, também conhecida como depressão pós-natal paternal, é uma realidade que afeta muitos homens. A depressão pós-parto paternal pode ocorrer logo após o nascimento do bebê, ou até um ano após o parto. […]

Sim, o nosso comportamento é influenciado de forma significativa pelas pessoas com quem convivemos. Captamos constantemente “dicas” sobre as consequências positivas e negativas do comportamentos de outros, e com isso aprendemos quais são apropriados, e quais devemos evitar. Isso pode acontecer em vários contextos, na família, nos relacionamentos sociais, no trabalho e, também, na sociedade […]

A cada quatro anos me empolgo e me emociono ao assistir aos Jogos Olímpicos. Torcer por atletas vai além de apenas acompanhar uma competição esportiva. É uma experiência que desencadeia uma série de emoções que variam da euforia à frustração, passando por momentos de ansiedade, expectativa, e apreensão. Sentimos nesses momentos a coletividade, o pertencimento, […]

Já falamos aqui sobre a importância da qualidade da alimentação para a saúde física e mental. Comer mais alimentos “in natura” e evitar os alimentos ultraprocessados faz parte disso.Segue aqui uma dica prática: o aplicativo “Desrotulando” nos ajuda a entender a composição dos produtos, de forma clara e objetiva. Após a leitura do código de […]

Além de saber como finalizar o dia e preparar as condições para uma boa noite de sono, é importante saber como iniciar o dia. Afinal, as primeiras atividades que realizamos logo após acordar podem influenciar na qualidade do sono que teremos durante a noite. Pessoas que começam o dia já grudadas em seus “smartphones”, respondendo […]

Você se prepara para dormir. No ambiente em que está, há roupas e objetos espalhados por toda a parte. Você dorme, mas acorda sentindo cansaço físico e mental. O que será que deu errado para não ter uma boa noite de sono? Inúmeros fatores podem atrapalhar a qualidade do sono: estresse, ansiedade, excesso de telas […]

Com o lançamento de “Divertida Mente 2″, a continuação da famosa animação da Pixar que deu vida às emoções humanas de uma maneira lúdica, surge uma reflexão interessante sobre a ansiedade e seu papel em nossas vidas. O novo filme introduz novos personagens à história, e levanta a questão: será que a ansiedade pode ser […]

Você já reparou em quanto tempo passa sentado por dia? A frase “sentar é o novo fumar” pode parecer exagerada, mas reflete o impacto do sedentarismo na saúde. Passar longos períodos sentado está relacionado ao aumento do risco de desenvolver obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer e, consequentemente, ao aumento no […]

A alimentação é um fator fundamental para ser considerado durante o tratamento de transtornos psiquiátricos. Recentemente, pesquisadores da Stanford Medicine, liderados por Shebani Sethi, publicaram um estudo piloto sobre a relação da dieta cetogênica com o transtorno bipolar e a esquizofrenia, na revista Psychiatry Research. A dieta cetogênica é baseada em um plano alimentar constituído […]