O sono de qualidade, como sabemos, é fundamental para nossa saúde, mental e física. Desde 2021 a comercialização da melatonina, no Brasil, foi liberada pela ANVISA. Como funciona a melatonina, exatamente? Nosso organismo produz a melatonina, um hormônio, a partir do momento em que a tarde cai, e escurece. Nessa fase do ritmo circadiano, nosso […]
Leia Mais